小米谈话感,养成高能量体质

Auth:jianpi       Date:2019/09/1       Cat:i生活       Word:共4319字       Views:

 

前天吃饭,小米和我说:你不是还是生意不行,说者无意,听者有心吧,大家很熟络了,虽然我也不生气,不过间接说明我现在的业务状态确实不行,这个我要找原因的,应该抓紧时间寻找客户,维持好现在的一些优势:

1.不要把精力耗费的很小的客户上

    不要在一些小事的过于严谨,不要过于改变战术及工作方法

2.不要战术的勤劳,战略上懒惰

3.保持现有的车辆资源数,不要减少,才能更好的发展

4.保持现在的年龄及思想优势,不要等年龄大了,思想优势没有了,人云亦云

想想前面几年,压力小一些,自己思想靠前,接触新事物能力快的时候,很多觉得别人身上不可能在我这边产生的问题,现在逐渐都 产生了,这说明了什么呢,说明随着年龄及开拓惰性的产生,社会的变化,很多之前的劣势就凸显了

所以,我现在要抓紧时间和精力,搞定一些优势的上升,避免将来越来越落后,多向邹帅学习,李峰学习,不要向颓~废向下的人学习

我今年33岁了,今天是8月底,我觉得我这半年多最大的进步

1.能理解人了 2.脾气有改好 3.知道平衡局势了

4.身体增强了

我希望我能做到:

1.毅力增强 2.身体增强,肚子减小 3.业务能力增强

 

我想了一下小米这个人,他的财富积累具有偶然性,所以在他身上很难找到那种自信和大的格局,当然了,长期在上海的生活的他,其父亲的过早离世,对他也有一种不安定感嘛,在他身上是有展现的。

我和小米有一个共同的特点,就是说的多,做的少,这个也渐渐说明我俩体弱,能量不行,趁此机会,学习下:

人生后半程才发现,比智商、情商更重要的是能量。

低能量的人,常常消极懒散,承受不了压力和挫败,遇到一点困难就一蹶不振,很难持续成事。

而高能量的人则活力满满,遇到问题不会轻易退缩,而是主动打破困境,人生不断向上。

人生不是百米跑,而是一场马拉松。赢到最后的,往往是那些能量充沛的人。

要想让自己保持好的状态,就要养成“高能量体质”。

你不是运气差,而是能量太低

心理学家卡尔·荣格说:

“心理能量是人格的动力,它推动一个人去完成各项心理活动。”

当一个人的心理能量过低,就会觉得做什么都提不起劲,被困在沮丧的情绪中,失去前行的动力。

小玲曾在微博吐槽自己的经历:

毕业后,她在一家大型企业找了份不错的工作。她本以为,会这样安安稳稳地做下去。

没想到这几年公司业绩大幅下降,开始陆续裁员,她所在的部门也岌岌可危。

面对压力,小玲整日思虑焦灼、怨声载道,工作时也懒懒散散,能拖拉绝不下功夫。

结果第一批裁员,她就在名单里。

而讽刺的是,她离职后不久,行业开始转暖,当初坚持下来的同事都获得了晋升。

在小玲看来,她只是运气太差。但仔细分析就会发现,这其实是内心能量的影响。

我们的心理能量就像手机的电池一样,会消耗、会归零。

遇到问题,若把能量全都用于内耗,就没有精力去改变,人生也就难免进入负向循环。

我们身边常常有这样两种人:

一种各方面能力都不错,却喜欢消极抱怨,结果把日子越过越差;

一种看似普通,却总能够积极地面对各种问题,吸引到好的运气和人脉。

这背后的差别就是心理能量的高低。

《高能量姿势》中指出:

低能量者,表现出来的是威胁感知力。他们对身边的一切都采取防备姿态,不断给自己消极暗示,结果在自怨自艾中萎靡不振;

而高能量者,表现出来的是机会感知力。他们会给自己积极暗示,从而能更好的直面挑战、抓住机会。

人生在世,总免不了要与压力、困难正面交锋。

如果遇到一点风吹草动就自乱阵脚,就只能在负面情绪中自我消耗。

越是身处低谷,越要管理好自己的能量,不要提前焦虑,不要预支烦恼。

调整好心态,相信困难只是暂时的,才有勇气迎难而上、突破困境。

管理好自己的能量,就是管理人生

产品专家梁宁说:

“人遇到难事过不去,归根结底,还是因为能量不足。”

很多时候,困住一个人的不是外界的问题,而是内心的无力感。管理好内心的能量,才有精力去面对世事刁难。

哈佛大学教授埃米在大二时,遭遇了一场严重的车祸,虽然侥幸活了下来,却被告知大脑严重受损。

从那时起,她要花上很长时间,才能理解老师讲课的内容;需要花费很大的力气,才能表达出自己的想法。

但埃米没有放弃,她开始努力学习心理学,研究行为对人的影响。

她发现:只要通过合理的调整,就能激发个人能量,改变自己的生活。

于是,她开始尝试一些高能量姿势,通过调整体态和认知,重建内心的存在力。

认知上的不断改变,也让她的状态越来越好,最终顺利完成了学业。

知名职场顾问崔璀刚毕业时,曾因自己内向的性格烦恼不已。

那时,她在一家出版公司工作,经常需要与客户沟通、谈判。

但因为不擅长交流,她常常被一些嚣张跋扈的客户指着鼻子骂“没用”。

有一次,一位客户还当着老板的面,说她根本不适合这份工作。

面对大家的质疑,崔璀陷入了严重的内耗:一边怀疑自己,一边又不断想证明自己。

那段时间,她常常感到心力交瘁、痛苦不堪。

好在,在朋友的帮助下,她认识到:虽然无法改变自己的性格,却可以发挥自己真诚、善于共情的长处。

于是,她不再让自己的心情被别人左右,而是把全部精力用于提升自己,还总结出了一套【内向者的谈判技巧】。

很认同一句话:“比时间管理更重要的,是能量管理。”

面对外界纷纷扰扰,我们要学会把重心退回到自己身上:照顾好自己的情绪,不内耗、不自证。

持续丰富自己、修炼自己,才能让内心得到滋养,获得源源不断的能量。

真正厉害的人,都是高能量体质

心理学家霍金斯曾提出过一个“能量等级层次论”,他指出:

我们每个人都有相应的能量等级,能量等级越高,就越能吸引到好的运气和事物。

一个人要保持积极的状态,就要减少消耗,多做给自己充能的事。

① 减少“消极暗示”,采用“积极暗示”

有人问蔡澜:我总是开心不起来,该怎么办?

蔡澜回答道:每天大笑,给自己暗示:我是快乐的、幸福的。

回想一下,你有没有过这样的感受:

状态差时,觉得自己一无是处,对未来充满焦虑。面对挑战,瞻前顾后、犹疑不决;

状态好时,觉得浑身充满力量,感觉一切都在掌控之中,更愿意面对挑战。

这就是心理暗示的影响。

我们的一切行动都源于内心的“想法”,相信自己能应对问题,才能解决问题。

多给自己积极暗示,学会正向思考,就能减少内耗,增加自己的能量。

② 改变“低能量姿态”,采用“高能量姿态”

认知心理学家埃米.卡迪曾做过一个实验:

她让实验者摆出紧张、无力的低能量姿态,或放松、开放的高能量姿势,维持两分钟左右。然后对他们进行测试。

小米谈话感,养成高能量体质 - 第1张图片

她发现,开放、有力的高能量姿势,会让实验者的身体激素和心理水平都出现更积极的变化。

身体状态,决定着我们的心理状态。好的姿态,会给情绪带来积极的能量。

生活中,我们要主动保持对身体的察觉,有意识地让自己摆出“高能量姿态”,如:抬头挺胸、双手叉腰。

调整好自己的姿态,就能快速提升心力、减轻焦虑。

③ 停止过度思虑,让自己回归当下

很多人都有过这样的体验:

要进行一场演讲,还没准备,就开始担心“万一出差错怎么办?”,结果真的出了差错。

要见一位客户,还没见面,就开始烦恼“万一这个人很难相处怎么办?”,结果真的很不顺利。

为什么会这样?

因为只想不做是最费能量的。当心理能量过低时,我们就会变得颓废懈怠,容易出错。

而当你聚焦于事情的过程:要演讲,就认认真真准备好演讲稿;要见客户,就仔仔细细记住客户的需求和偏好。

把能量用于行动,而不是胡思乱想,才能让人生进入向上的正向循环。

听过这样一句话:

“能量,是一个人内在的精气神,你有什么样的能量,就有什么样的人生。让自己能量满满,前路才能稳赢。”

所谓好运,不过是把精力用在正确的事情上,日复一日地收获更好的自己,从而吸引到更多美好的事物。

当你管理好自己的能量,学会给内心松绑。

不在外界的声音中迷失自己,不在过度的思虑中消耗自己。

做好那些力所能及的事,你想要的一切就会随之而来。

不要让他人轻易夺走你的能量,尤其是要警惕那些总喜欢缠着你的人,你的能量可能正在被“偷走”。

人生修行的两大功课,一是提升自己的能量,二是保护自己的能量。

 

此篇文章有相关类似主题兄弟聚会,远离消耗你的人

 

 

放轻松。目标上放轻松

期望越高,失望越大,学会降低心理预期,尽自己的努力把事情做好。为了学习自媒体,我报名了一些课程,想着学完之后,自己的文章就能被广泛阅读。为此,我认真学习每一课,按时交作业。学完之后,我开始信心满满的开始创作,发布作品,等着自己的文章能够火起来。然而现实给了我沉重的打击,更新了一段时间,我的文章阅读数依然寥寥可数,一度让我没有了写下去的动力。我去向老师请教,老师告诉我要保持平常心,坚持下去。后来我把他当作一件平常的事情去做,降低期望,坚持去做。现在,我的数据也渐渐好起来了。

行动上放轻松

学习要买齐了资料再学,写作要构思好了所有的点才写,运动要凑齐了装备再开始。我以前做什么都要提前准备好,结果是等东西准备的时候,自己就没有了想做下去的力量。生活就像一场比赛,没人会等你准备好。从意识到这一点开始,不管遇到什么事,我都不再纠结于准备,抓住机会,立刻去做。人是在一次次的突破自我中成长起来的,即使没有十足的准备,也要鼓起勇气去做。

结果上放轻松

以前我总是被结果导向,工作中被安排了多个任务,这些任务其实并没有很强的关联性,但是当我完成一项任务并提交后,我很难静下心来去做下一项。只有等到任务一被确认没问题后,我才能安心去做下一件事。这种心态让我在前期的工作中效率极低,有些时候需要延期才能完成全部任务。后来我想开了,即使等待结果也没有用,不能被一颗石头拦住了整个去路。我开始调整自己,交付完的任务就不再去想,有问题也等我处理完手上的任务再说,这种转变让我的工作效率有了极大的提升,也得到了领导的肯定。

心态上放轻松

初入职场时,我觉得自己还会和学生时代一样,能够很快的拿到成绩,比别人做的更好。开始的时候,我总是充满激情和动力地投入到工作中,有什么任务都想马上去解决处理,有时甚至花费了休息的时间。但随着时间的推移,我逐渐感到疲惫无力。我慢慢才理解,工作中的任务是做不完的,不能把自己局限在工作当中,那样反而会让自己止步不前,感到迷茫。绷紧的皮筋总会有断的时候,要学会平衡生活与工作,给自己放松的时间。

从此刻开始,尽力而为,放轻松。

 

保持高能量的秘诀:不要长期待在房间里
走出房间,不仅仅是物理行为,更是走出自我中心视角,与宇宙能量连接的开始。
我们多数人,每天几乎都是办公室和家之间两点一线,从一个笼子进入另一个笼子。这不仅仅是物理意义上的封闭,我们所关心的事物也局限在了工作和家庭的日常琐事中。
与内在对话,是了解自我、理解自我,最终超越自我的关键。当我们学会更加细致地观察自己的思维模式和情感反应时,我们就能开始理解是什么构成了我们的“心理房间”,而超越它。

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