一直以来，我都认为我的心理素质比较差一些，也可能是我经验不足，没经历过世面，也可能是本身心理韧度不够，没有锻炼好。也可能是我对自己要求过高，大多时候不太满意，我也没有真正的正视这个问题，所以“久拖成疾”！
苏轼说“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，这种心理素质好的人内心强大、心胸宽广、性格沉稳、意志顽强，打不垮压不倒、处变不惊。
当然，我今天有足够的时间和精力来面对它，所以净下心来，来学习这方面的内容！
过于理论的东西，相信大家都能找到，很熟悉那种开场白“百度google一下，心理素质方面的内容XXXXX篇”不知道这样的数据有什么用，blog里列出的东西，最重要的一部分是给我自己来使用和参考的，所以偏重于自己喜欢的方式，先来看看心理素质差的特征，然后再看看领导为什么是领导，有那么过硬的好的心理素质：
心理素质差的主要特征：
1、害怕与人打交道
心理素质差的人不爱交际，喜欢独处、沉默寡言，不愿意和人打交道。见到陌生人或进入陌生环境时，就浑身不自在，坐立不安。和陌生人在一起，几乎无话可说，更不会主动去调节气氛。职场上，有的员工常常独来独往，懒得搭理同事。畏惧领导，看见领导来了就躲得远远的。
2、不自信，害怕抛头露面
心理素质差的人，不自信，对自己没有信心。在和别人说话时，目光游离不定、不敢与人对视。比如，让他们上台当众发言，他们显得非常紧张，手足无措、面红耳赤，声音发抖、语无伦次。
再例如，每次开会，他们总是躲在后面，选择坐在离领导最远的位置，若让他们靠前坐，他们显得扭扭捏捏，局促不安。
3、内心脆弱，玻璃心
只喜欢听夸奖和奉承等好话，不愿意听难听的话。一听到否定自己或指责自己的话，就甩脸色、立刻怼回去，有时甚至还会急眼。即便只是受了一点点委屈，也会在心里憋屈很久，愤愤不平。
在职场上，不服管教，即使自己做错了事，被领导批评时，他们马上就会狡辩，顶撞领导。
4、特别在意别人的看法
心理素质差的人，玻璃心，自尊心强，非常爱面子，害怕被别人瞧不起，所以特别在意别人的评价。他们生怕辜负了别人的好意，常常被别人的甜言蜜语或者小恩小惠所感动。
别人一个无心的眼神、一个无意的举动、一句玩笑话，都能在他们的内心里掀起波澜，思绪万千、心情久久难于平静。
他们总是想方设法地去迎合别人，因为担心别人不高兴，所以宁愿委屈自己，也要满足别人、成全别人。
假如没有帮上别人的忙，他们就会感到非常内疚，好像欠了别人什么似的，所以常常为他人做嫁衣，被别人当枪使。
5、窝里横
在外面委曲求全，逆来顺受，过得小心翼翼。回到家里，就成一个颐指气使的“大人物”，总是把糟糕的情绪发泄到自己的家人身上，不是指责妻子乱花钱，就是责备孩子学习不用功。
6、拿不起放不下
遇到屁大点事，就胡思乱想、焦躁不安、前怕狼后怕虎、犹豫不决，吃不香、喝不下，睡不着。
7、喜怒无常
心理素质差的人，总是让外界环境因素左右着自己的情绪，容易感动、激动和冲动。就像不懂事小孩子一样，情绪非常不稳定，一会哭一会笑，一会是豪情万丈，一会又悲观消沉。做事鲁莽冲动非常不理智，不是感情用事就是意气用事。
8、遇事惊慌失措
遇到紧急或突发事情时，马上就惶恐不安，显得手忙脚乱、不知所措，给人一种精神即将崩溃的感觉。
领导的心理素质是怎样的：
作为一个领导者，“处变不惊”是非常重要的心理素质。一个合格的领导者，要能做到“泰山崩于前而色不变”， 沉着冷静、从容镇定
凡是当过领导的人，特别是当过一把手的人，他们在待人处事上总有与普通人不同的地方。首先他们的心理素质是非常好的。
而且是能说会道，思维敏捷。他们的组织能力、协调关系、解决问题的能力特别强。
特别会处理各种事情，化解矛盾。当遇到紧急问题的时候，他都会不慌不忙 ，他跟一般的人不一样。
一般人遇到紧急情况会惊慌失措，有时候说话容易冲动、生气、着急，喜怒哀乐全表现出来。
但是当过一把手的人，不会激动，说话不极端，很中庸，不愤青，见过大世面的领导，说话总是不显山、不露水的，喜怒哀乐不表现在脸上。
对具体问题不轻易表态，总叫别人先发表意见，说看法，别人都不知道他心里到底是怎么想的。
提升管理者心理素质的有效方法：
管理者-一把手领导，在日常工作中承担着重要的责任和压力，因此他们的心理素质对于有效的管理和领导至关重要。高度的心理素质能够帮助管理者更好地处理压力、应对挑战，并在团队中展现出领导力。下面介绍几种提升管理者心理素质的有效方法，以帮助管理者更好地应对各种工作困境。
一、自我认知和情绪管理
1. 了解自己的优点和弱点：管理者应对自身进行深入反思和了解，明确自己的优势和需要发展的领域。这有助于更好地应对压力和挑战，并与员工建立更加有效的沟通和合作。
2. 学习情绪管理技巧：管理者应学会有效地管理自己的情绪，尤其是在面对压力和冲突时。通过积极的情绪调节和冷静思考，管理者可以更好地处理复杂的情境，并提供积极的领导示范。
二、积极的心理态度和心理弹性
1. 培养积极的心态：管理者应保持积极乐观的心态，对待工作中的挑战和困难。积极心态有助于管理者更好地应对压力，并以积极的方式促进团队成长和发展。
2. 培养心理弹性：管理者需要具备应对变化和不确定性的能力。培养心理弹性需要建立抗压能力、灵活性和应变能力，以便在快速变化的环境中保持适应性和持久力。
三、建立良好的工作与生活平衡
1. 制定合理的工作计划和目标：管理者应合理安排工作时间，确保高效完成任务，并避免长时间的过度工作。在制定目标时，要兼顾工作和个人生活的平衡，为自己留出适当的休息与充电时间。
2. 培养健康的生活习惯：管理者应注重身体健康，保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，以增强身体素质和抵抗力。这将有助于管理者更好地应对工作压力和应对挑战。
四、寻求支持与成长机会
1. 建立支持网络：管理者可以寻求同行或上级的支持与反馈，以帮助他们处理困惑并提供指导。此外，建立支持和合作的团队，能够帮助管理者共同应对挑战。
2. 持续学习和成长：管理者应不断学习和提升自己的专业知识和技能，以适应快速变化的环境。通过参加培训、研讨会以及与同行的交流，管理者能够增强自信心和应对能力。
结论：管理者的心理素质对于有效的管理和领导至关重要。通过自我认知和情绪管理，培养积极的心理态度和心理弹性，建立工作与生活的平衡，寻求支持与成长机会等方法，管理者可以提高心理素质，更好地应对工作中的压力和挑战，并取得卓越的管理业绩。这些方法不仅对管理者个人有益，也对整个团队和组织产生积极的影响，为未来的发展打下坚实的基础。
另外：
1.要增加自己的“内力“，也就是所谓的实力
2.自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
3.正确面对现实的自我和挫折感，给与自己鼓励和肯定，前面的困难是对自己的磨练
4.正式场合之前，分析可能遇到的所有问题，并设计出自我解决方案
当过领导的人，都具备与众不同的思维和特质！
领导者并非凭空诞生，他们往往是在经历了众多挑战和磨砺之后才逐步成长起来。而那些曾经担任过一把手的领导人，他们的独特之处更是不容忽视。
第一、这些领导者的心理素质非常高。他们在面对困难和压力时总能保持冷静，不会被外界因素所左右。他们的心态平和，善于把握情绪，在需要做出重要决定时，他们能够以最理智的态度来分析问题，并作出正确的判断。
第二、他们通常都能言善辩，具有很强的语言表达能力。这使他们能够在与他人沟通时更有效地传达自己的观点和意图，也使他们更容易获得他人的理解和信任。
第三、他们的组织能力和协调能力也非常出色。他们懂得如何调配资源，把合适的人放在合适的岗位上，让团队发挥出最大的效率。同时，他们也能妥善处理好与其他部门或个人的关系，使得整个组织运转得更加顺畅。
第四、当面对突发状况时，他们会显得尤为镇定自若。他们不会因为紧急事件而感到恐慌，而是能够从容应对，找出最佳的解决方案。这种临危不乱的品质让他们在危机中往往能够起到稳定军心的作用。
第五、值得注意的是，这些领导者通常都不会轻易地表达自己的情感。他们善于控制自己的情绪，不让喜怒哀乐轻易流露出来。这样一来，他们就能始终保持客观公正的态度，不会因为一时的情感波动而影响到决策的质量。
综上所述，那些曾经担任过一把手的领导人们之所以与众不同，是因为他们拥有良好的心理素质、出色的沟通能力和卓越的组织协调能力。而正是这些特质，让他们在面对各种挑战和困难时，始终能保持冷静，勇往直前。