今天又过去了,回忆一下,我已知道下午五点多才洗刷,这是在我这段时间以来很少见的,一天也庸庸碌碌的,毫无精神,睡觉很多,这样的感觉很不好,感觉自己很脏,什么也不想做,甚至是做什么也没有效率,我很讨厌这样的感觉,记录这个就是在我以后如果再次碰到或忘记这样的事情的时候,能够翻出来看一看,我需要的时精神的一天的,甚至是高效率的一天,快快乐乐,认真地做每件我注意的事情,来培养我的品质和性格,锻炼自我,提升我的品质,而不是一个懒懒散散,吃饱就玩,累了睡觉,无所追求的人,我写到这里不想写了,刚开始写这个之前也不想动,还想推到以后做,以前的那些语句好像已经淡出我的记忆了,我要好好调整状态,来进一步升华自我,而不是止步不前,或者退步。。。。
原文来自:http://blog.lese.cn/?p=194
生活是一首天籁之音,只有我们用心去聆听,才能听出美妙的音符。
今天,向大家分享6个调整生活状态的秘诀,让我们每个人都能走出人生的低谷,勇攀人生的高峰。
01 低落时,出门走走
人生嘛,不可能一直顺风顺水,就像海水有潮起潮落,人生自然也有高低起伏。
走进了人生低谷,心情越来越低落时,越窝在家里就越会胡思乱想,各种负面情绪扑面而来。而越是这个时候,越需要出门走走。
出门感受一下明媚的阳光,看看路边绿油油的小草,看看城市的车水马龙,看看来来往往的行人,看看那些面露疲惫却依然穿行于街道的人,那种感觉很奇妙。
当一个人被困在方寸之地,囿于自己的情绪时,越需要去看看大千世界,去看看不同的生活方式,去感受那些生活在底层的人旺盛的“生命力”。
你还可以一个人去逛逛公园,去亲近一下大自然,去欣赏一花一树,也可以去逛逛商场超市。
这个时候,你的注意力被分散,你就会感受能量在慢慢回归,心情也逐渐好了起来。
02 烦躁时,整理房间
曾几何时,“断舍离”成为了社会的主流。人们慢慢将自己从消费主义拉回到极简主义中。
当心情烦躁时,可以整理一下房间,将室内的垃圾清除掉,将多年不用的物品舍弃掉,然后擦擦灰尘,拖拖地。这个过程,不仅是整理房间的过程,更是整理心情的过程。
一个家最好的风水是干净,一个人最好的风水也是干净。
试想一下,一个乱糟糟的家活像一个垃圾场,在这样的环境中生活,心情能不烦躁吗?
生活的快乐不仅仅来自于物质的丰富,更需要内心的丰盈。当一个人内心足够丰盈,他就不会过分看重那些物质生活,而是需要一个能够让自己认真思考、认真生活的空间。
整理好了房间,也就整理好了思绪,整理好了房间,才能整理好人生。无论何时何地,都应该放弃那些不喜欢和不需要的东西,然后在最喜欢的物品身旁,过闪闪发光的每一天。
03 郁闷时,放空自己
生活总是那么疲惫,叫人郁闷,步履匆匆,却难以获得自己想要获得的东西,不仅不能收获成长,还会逐渐迷失自我。
越是这个时候,越要放慢脚步,学会审时度势,学会静下心来思考,学会放空自己。
成年人的世界没有容易二字,成年人的解压方式也早已不是吃吃喝喝,大喊大叫,而是用独处与喧嚣对抗,用放空与郁闷对抗。
心就像一个容器,装满了琐碎和忧伤,那么就会少了欢喜和轻松。
当一个人总是处在一种高度紧张和烦闷的状态,是一定会影响身心健康的。不妨尝试放空自己,这样才能有助于提高生活质量。
也只有在放空自己的时候,心才能真正静下来,才能为自己寻求一个释放的出口,让生活变得简单和纯粹,让心灵再也没有挂碍。
04 纠结时,好好睡觉
人的一生,有三分之一都是在睡眠中度过的。
好好睡觉,是治愈生活的良药。
尤其是当一个人为了一件事情反复纠结,反复琢磨的时候,最需要好好睡一觉,既是对自己身体的爱惜,更是对人生的负责。
没有一个良好的睡眠的话,人们就不能保持健康的身体,就不能专心致志地工作,那么生活中那些叫人纠结的事情就更没有一个良好的能力去解决它。
睡前放下一切,醒来便是重生。
纵使人间有再多的烦恼,也应该拥有自己治愈自己的力量。
睡觉能养足精气神,守好内在,保持清晰的记忆力,保持积极乐观的生活态度,外在的一切都能在未来的某一天被治愈和解决。
05 迷茫时,多去读书
迷茫的感觉不好受,一时间人生失去了目标,失去了方向,自己变得混混沌沌,日子过得得过且过,茫茫然不知所措。
人之所以迷茫,其实是个人能力还不够,还有待提升。越是迷茫的时候,越要将自己抽离出来,花些时间去好好读书。
人越读书,越会觉得自己的知识是匮乏的,眼光是局限的,格局是渺小的,人越读书,对世界的看法就越会日渐清晰,对自己的认识也会越来越清楚,能及时调整自己的方向。
大多数人迷茫的原因,其实就是读书太少而想的太多。
人生没有白走的路,更没有白看的书,你看的每一页书都将变成你的内在智慧,帮你在岁月的长河中驱散眼前的重重迷雾。
读书,会让你变成一个气质不凡,谈吐不凡,能让你有足够的能力选择更加有意义的工作,而不是被迫谋生,人生也不再迷茫,一切都将豁然开朗。
生活中有许多这样的场景:明明知道自己有很多事情需要做,却一直拖延着不肯行动。
一边焦虑,一边懒散,一边刷着短视频,一边吃着零食,任由思绪翻飞,任由这些无所谓的事情来逃避自己内心的焦虑和空虚感。
人一旦对自己的生活失去了掌控感,焦虑就会油然而生。
焦虑时,要立即行动。可以从一件很小的工作做起,也可以做一些具体的小事情,避免自己胡思乱想。
千里之行,始于足下。
所谓成长,必然是经过漫长的过程才能完成,那些摸着石头过河的过程,势必为以后的生活添砖加瓦,给未来的生活增加更多的可能。
很多事情,想都是烦恼,做才是通透。只要开始做了,就已经成功了一半了。无论什么年纪,都不要觉得来不及了,只要行动起来,现在永远都是最好的时间,一切都是最好的安排!
汝今既知非。将向来不发科第,及不生子之相,尽情改刷;务要积德,务要包荒,务要和爱,务要惜精神。从前种种,譬如昨日死;从后种种,譬如今日生;此义理再生之身。
《了凡四训·立命之学》P32页
你如今既然知道自己的过错,就应该把你以前不能得到功名和没有儿子的各项福薄之相,全部改变过来,一定要积善积德,一定要包涵宽容,一定要温和慈爱,一定要爱惜自己的精神(身体)
我来理解一下:
如果用在我身上的话,既然我也知道了我的过错,想要发家致富,想要生子解决上海户口,我肯定就要像这方面迈进
1.积财 :积累财富和
2.包容:包容别人的不足和宽恕别人,包容客户,包容家人
3.友善:不暴怒,不势利,对人礼貌,不陷入是非中
4.爱惜身体及注意力