健身，锻炼身体，锻炼内心，所以起名为修身
疫情阳了之后，11月我从最胖的170斤减到了148斤，所以，我总结了健身的好处： 健身需要做的多吃膳食食物，蔬菜可以一斤，拒绝碳水控糖跳绳和体育锻炼，局部运动轻断食拒绝啤酒，黄酒，含糖饮料，尽量喝蒸馏酒和葡萄酒早睡觉，起码防止饥饿能早上起来运动更好，为吃两个鸡蛋作为补充 吃胖的烦恼（下面这个是我多年前总结的，排版也没改变） 吃的胖的烦恼 形体不好看 衣服不好买 异性缘下降 行动不方便 无法正常弯腰 懒 赖床 爱睡 吃的多 肠胃不好，拉撒多 血脂血压不正常，头晕 浪费很多其他的时间用于吃和睡 拉撒比正常人多 更多的精力关于于美食 很多身体指标超高。 物品的耐用性降低 难选到合适……
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“”人一辈子，你越追求稳定，就会变得越脆弱，以致最后不堪一击。 唯有接受无常，提高反脆弱能力，才是人一生最大的稳定。 反脆弱是一种生存能力“” 今天小女儿韩鸽放学，我去接她，我发现这孩子和平时不一样，平时她看到我接她放学，总会会心的一笑，今天枕张脸，当我接到她的时候，看到她脸上有一块墨水脏，我还以为和哪个同学闹别扭了呢，她把我带到班主任陶老师面前，原来是她玩画本和画笔，同学举报后东西被老师没收了，老师轻轻的说了几句，就把东西还给了我！ 上车后这孩子一直闷闷不乐，我和她说话也不太搭理我，一个人趴在后面的座子上，我还想着让她姐姐安慰她，也告诉妈妈不要责备她 其实，老师训她这都是很正常……
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今天吃了两顿饭，中午是和张明老姚，孙前进马兵，一块吃饭的，期间最不熟悉的应该就是孙前J，懦懦弱弱的，虽然实在（也可能刚进入场的角色，没背景没实力的，也只能靠实在吧），像极了有时候的我。 后面我就是面对年龄大的再牛逼的人，也要迅速调整自己的情绪和位置，找到一些对自己有利的点，面对有权威的人，就显示我的青春活力，面对同年龄比自己有优势的人，就谈一些爱好和别的趣事，张明也开始天马行空的讲述一些东西，我觉得他的思维和跳跃，但是接触下来几次，我又觉得毕竟是做业务的人嘛，站在他的角度上，只能靠着一些天马行空的想法找到一些能切入的点，然后尝试着做起来，可以说很少有自己的根基的，有一些根基的话就想利用起来，老……
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听完了《袁术霸三国》，别抱着太严谨的态度去看的话，觉得这本书写的还是可以的，虽然也是穿越篇爽文，略带历史元素地理概念，作者对里面的小人物进行了大量的描写，起到了饱满情节，人物有血有肉，丰富主线的效果，里面也有不少巧思妙想的片段。虽然细节方面有很多问题，不过主线还是可以的，把三国演义的一些经典案例“张冠李戴”到其他事件或者套用切换顺序，我觉得也是满不错的一种手法吧！ 主角袁术出身世家，一个官二代，四世三公，很难理解贫困底层人士的苦楚，骄奢蛮霸，如果按照正常的历史走向，也就是三国演义里面的那样吧，作者穿越后，比曹操还礼贤下士，大量给谋士充分发展的空间，自己只把握做事主线，不像诸葛亮的那样呕……
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周三侄女沛辰微信问我：“叔，韩鸽周末有事吗？学生剧组需要一个小演员，吃喝招待！” 子侄辈的寻求，我是比较重视的，这一是和子侄辈的互动机会，而是可以增加对她们的关怀和帮助，我问了下大致的情况，尽管距离不近，我还是一口说：”好！” 需要的孩子玩具道具我也懒得找了，就直接花钱京东上面买了一套，沛辰说有100元的酬劳费，我是无所谓的，我说这个你自己留着吧，这孩子很懂事而是公私分的很开，说她肯定是不能拿的，这些是插曲了！ 周六很快到了，我临时有事，就前一天晚上21:40委托小张姑娘，周六早上带着小女儿韩鸽准时去剧组现场，提前告诉沛辰联系方式，这事我还是蛮重视的，一是对沛辰工作的支持，二也是给韩鸽一次表演……
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