疫情阳了之后，11月我从最胖的170斤减到了148斤，所以，我总结了健身的好处： 健身需要做的多吃膳食食物，蔬菜可以一斤，拒绝碳水控糖跳绳和体育锻炼，局部运动轻断食拒绝啤酒，黄酒，含糖饮料，尽量喝蒸馏酒和葡萄酒早睡觉，起码防止饥饿能早上起来运动更好，为吃两个鸡蛋作为补充 吃胖的烦恼（下面这个是我多年前总结的，排版也没改变） 吃的胖的烦恼 形体不好看 衣服不好买 异性缘下降 行动不方便 无法正常弯腰 懒 赖床 爱睡 吃的多 肠胃不好，拉撒多 血脂血压不正常，头晕 浪费很多其他的时间用于吃和睡 拉撒比正常人多 更多的精力关于于美食 很多身体指标超高。 物品的耐用性降低 难选到合适……
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昆明： 1/20 18:35到达昆明长水机场，同学蒋军去接机，热情大方，感谢万分！ 然后就是安排吃饭，我俩一激动喝了一斤42°的吧，他说没喝过酒，我还不信，不过下来我就信了，而且还害怕了 饭后宾馆他已经安排好，距离他家1km 左右，弄了辆GL8留作后几天旅行使用！同时告诉我明天除夕夜去他家吃饭，后几天可以陪我一块玩玩，感谢感谢，同时祝女儿韩鸽今天生日快乐！ 第二天一早，蒋军给我发了照片，我靠，毁容了，问了情况，原来他回去骑了自助电动车，由于平时没喝过酒，昨天酒后一见风，最后摔倒在小区门口的花坛边，好心人打120送到医院，后折腾联系到他父母，哎这事搞的真不彩，我瞬间无地自容。 既然来了，就要去玩……
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知乎上有个话题：“想要生活变得井然有序，最有效的途径是什么？”有个高赞回答说：“整理自己不必要的物品，清理自己内心不必要的执念。” 每个人的精力都有限，只有舍弃生命中不必要的部分，才能关注内心真正的需求。 这几天整理家务，我总结了几点： 1.不常用的东西就收起来，或者清除掉2.不在于东西新旧，干净整洁就行，先想想当时买东西的初衷3.不在于位置大小，归类分明即可，好拿即可，简单方正，功能明晰4.要中转制（小中转盒＜中中转盒＜大中转箱），收纳制（储物间，储物角，备用物品分明，挂，上求空间）5.小细节末端的不在乎，中转即可，到时候用到时统一整理6.要经常整理，比如每季度一次，本月搞这里，下月搞哪里，……
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看完了电影《孤注一掷》，觉得拍的还是蛮不错的，没有太多的违和感，潘生（张艺兴）扮演的角色很不错，陆秉坤这个角色扮演者也很不错呀 程序员潘生（张艺兴饰）、模特安娜（金晨饰）被海外高薪招聘吸引，出国淘金，却意外落入境外诈骗工厂的陷阱。为了离开，两人准备向赌徒阿天（王大陆饰）和其女友小雨（周也饰）下手，从他们身上套现、完成业绩。潘生与安娜能否逃过诈骗集团头目陆经理（王传君饰）和阿才（孙阳饰）的残暴折磨。面对警察（咏梅饰）的跨国调查和追捕，他们又会何去何从，反正最终肯定被绳之以法了 该电影深入揭示了人性的贪婪和盲目，其实这些诈骗人员也在努力工资，利用人民的贪心和不满足一次次的进行诈和骗，……
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“”人一辈子，你越追求稳定，就会变得越脆弱，以致最后不堪一击。 唯有接受无常，提高反脆弱能力，才是人一生最大的稳定。 反脆弱是一种生存能力“” 今天小女儿韩鸽放学，我去接她，我发现这孩子和平时不一样，平时她看到我接她放学，总会会心的一笑，今天枕张脸，当我接到她的时候，看到她脸上有一块墨水脏，我还以为和哪个同学闹别扭了呢，她把我带到班主任陶老师面前，原来是她玩画本和画笔，同学举报后东西被老师没收了，老师轻轻的说了几句，就把东西还给了我！ 上车后这孩子一直闷闷不乐，我和她说话也不太搭理我，一个人趴在后面的座子上，我还想着让她姐姐安慰她，也告诉妈妈不要责备她 其实，老师训她这都是很正常……
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