学会“深呼吸”调节，和头脑训练
我应该算是个体弱的人吧，很多时候都觉得好累，直到看了这篇文章： 学会观呼吸，7天让你有“底气”，特别适合体弱之人 人一旦变得纯粹，就会立刻变得强大。 学富五车的教授也许形容枯槁，无知无欲的婴儿必定元气充满。 因为前者被知识所累，后者简单纯粹。 老子曰：专气致柔，能如婴儿乎？ 每个人都当过婴儿，学会观呼吸，就是让你去靠近曾经纯粹的自己。 观呼吸不需要高深的知识，只需要明白以下三点： 心息相依就是最好的休息 什么人最累？那些分析过去、算计未来的人。 而每一次呼吸，都发生在当下。 当你用心去观察呼吸时，你就进入了活在当下的状态，不需要借助其他任何条件。 人的内耗，是因为心如野马，狂奔在过去和未来的意……
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观杜月笙，读经典语录
上个世纪20-40年的上海滩风云人物，杜月笙此人，出生于1888年，于光绪十四年，农历7月15“中元节”。父亲为其取名“月笙”，意为月半而生。其父杜文庆，在茶馆当茶博士，码头上也干过丁役。（收入微薄）其母时常帮人浆洗衣物，赚些铜钱。（贴补家用） 近代中国在外丧权辱国，在内争斗不断的乱世。正所谓“以夙遭闵凶”，杜月笙四岁就失去了亲生父母，由继母养大。出生于一个旧社会普通家庭的他原名杜月生，后来改名叫镛，意思嘛，就是古代一种敲击的钟乐器。而广为人知的“月笙”实际上是他的号，倒也和名字一样是一种乐器。按年代来算，杜月笙还算是做过半辈子的清朝人。但在同龄人还要上私塾的年纪，他就出来闯荡社会了 我一直很……
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自我完美释怀
我是一个凡事追求自我完美的人，可以为了一件事，一个作品很多时候浪费较长的时光来完善它，这样顾其可以使事物更加完美，但是也浪费我很多的精力，当效果很多时候并不非常明显的化，我就会很沮丧，因为有些标准自我要求很高，让我很累、很拖延，因为总想让别人满意，因为总想一出场就惊艳四座。 我們說某事某物完美，只是借用完美一詞來極言它的美好程度很高而已，也因为这个标准很高，常常在心中自我否定：我不够好。 目标是完美的，但是当我们还不是完美的阶段，可以允许自己不去对标完美的标准。但我们仍然知道前进的方向在那里。 因为自我要求过高，所以往往很多不近人意，对一般好的事物也就评价不是非常高，说是眼高，不如说是不知道尺……
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培养好的气质
大概在2004年，海阔在寝室说我毛病很多，我觉得也确实不少的，自己没有一个好的气质，蔫不拉几的精神能感动谁呢？ 下面是我偶然间翻阅我笔记中摘选的身体锻炼标语，为了防止不好的身体习惯养成，没事可以练习下： 直腰！歪脖！肩平！嘴正！腿并！探头： ： 直腰：切忌不要前倾，后挺直要，头挺起! 歪脖：脖子端正，平视! 肩平：右肩过高，需要平下! 嘴正：下嘴唇左突，需右移! 腿并：两腿合并，前凹! 探头：头后平，别前探! 人必须拥有一些技能和习惯，以增加自己的气场。下面是12种小习惯，可以帮助男人提升自己的气质。 第一，保持良好的仪态和姿态。 一个端正身姿的男人会给人一种自信和宽厚的感觉。所以，站立时要保……
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YZ短信存根/谈谈追女生（泡妞）
今天被暗恋女生杨征的电话”伤害”到了，郁闷，我就这么不堪，呵呵 胖墩和叉叉安慰我，说女生都这么说，不是就是是，无可厚非，呵呵 我不知道该怎么做，心里想到当然是继续，不过还是担心别人真的不想给我交往，难道我非要厚着脸皮去烦人家吗，一直以来她回复的短信我都有保留，留个纪念把（见本文底） 书上说：其实只要沉着冷静、胆大，脸皮厚，心细，舍得付出，就可以轻易地，神不知鬼不觉地追到女神。”在感情方面，需要巧妙运用策略，学会抓住时机，释放魅力，才能有效地脱单。说不好就能追求成功啦 下面是天涯大神的5种方式 一要有吸引力（吸引阶段） 三能追就追，不能追拉倒（选择适合自己的目标） 二要称赞她（舒适感阶段，你的态……
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观焦裕禄陵园-学习求实精神
12.25张博和他女朋友附近凤因为要LC，和光肚去了他的老家，兰考县，下午几个人去了焦裕禄陵园，，就拍了几张小的图片，收藏一下 学习焦裕禄的精神： 实事求是、调查研究，坚持一切从实际出发的求实精神。实事求是是党的思想路线的核心内容，也是焦裕禄精神的灵魂。在焦裕禄同志看来，实事求是、求真务实既是一种科学精神，也是一种工作作风，还是一种人生态度。为了改变兰考的落后面貌，他从兰考的县情出发，尊重客观规律，坚持把战胜灾害、改善生产条件、提高人民群众生活水平作为压倒一切的中心任务，大力调整农业结构，为兰考长远发展打下了良好基础。他笃信“吃别人嚼过的馍没味道”，通过深入的调查研究，基本掌握了水、沙、碱发生……
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龙湖镇龙泊圣地游访/穷游规划
今天是新年元旦，下午无聊，和马恒W，牛叉等人去了龙泊圣地，一直听说离学校很近，本想就一片居民区域，没想风景到还不错，只是还在建设中吧，毕竟在郑州南郊这样的地方已经算很不错了啦，我们只走了一小片区域，就体力不支的走不到了，很多地方没去，简单的看了下居住房舍 随图 引用 龙泊圣地位于郑州东南二十五公里，随时往返于都市喧嚣与自然澄静之间。而龙泊圣地的假日公寓，正以完美的品质进一步阐释这迥别于城市的生活理念与居住潮流:四层低密的原生花房，完全隐映在湖光林色之中，与整个弘大的原生自然都融为一体，在河南全省都绝无仅有；精致科学的自动化电梯，颠覆低层建筑无电梯的经验与传统，体现的是国际时尚潮流的服务理念，……
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