学会“深呼吸”调节,和头脑训练
我应该算是个体弱的人吧,很多时候都觉得好累,直到看了这篇文章: 学会观呼吸,7天让你有“底气”,特别适合体弱之人 人一旦变得纯粹,就会立刻变得强大。 学富五车的教授也许形容枯槁,无知无欲的婴儿必定元气充满。 因为前者被知识所累,后者简单纯粹。 老子曰:专气致柔,能如婴儿乎? 每个人都当过婴儿,学会观呼吸,就是让你去靠近曾经纯粹的自己。 观呼吸不需要高深的知识,只需要明白以下三点: 心息相依就是最好的休息 什么人最累?那些分析过去、算计未来的人。 而每一次呼吸,都发生在当下。 当你用心去观察呼吸时,你就进入了活在当下的状态,不需要借助其他任何条件。 人的内耗,是因为心如野马,狂奔在过去和未来的意……
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